Tak til Greve Trim for et super løbearrangement idag med adskillige distancer på plakaten, herunder maraton som dette indlæg koncentrerer sig om.
Vi fik er næsten perfekt løbedag ud af det, kun lige et par lidt for store regnbyger bragte oplevelsen fra orgasmisk til verdensklasse, men det kan vel også gå an. Der blev løbet en masse rigtigt flotte tider og PRs, ingen kunne dog få ustyrlige Ole Karlsen ned fra skammelen, Ole vandt ubesværet og i for ham joggetempo, 2.48 siger resultatlisten. Godkendt, Ole !
Billeder er på vej, lad imellemtiden høre om I andre havde en god dag og ønsker at sige tak til Greve Trim for denne herlige dag.
OPDATERET 04-APR-2011
Her kommer så den komplette billedberetning fra gårsdagens marathonløb i Greve. Vi springer direkte på starten, ankomst til stadion...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_07.JPG)
.. og nummerudlevring i det fjerne.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_08.JPG)
Her lidt tættere på...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_09.JPG)
.. sådan, så er DET på plads.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_11.JPG)
Snakken går lystigt...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_13.JPG)
.. også blandt folk der tit løber sammen, her mine to mentorer, svenske Lennart Skoog til venstre (+700 marathon) og danske Anders Munch Madsen (+470 marathon).
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_15.JPG)
Snart skal vi traske frem mod start kl. 10.00...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_17.JPG)
.. vinderen på damesiden Birgitte Munch Nielsen i pink..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_22.JPG)
.. vente vente...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_24.JPG)
.. vente vente...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_25.JPG)
.. og endeligt er starten gået. 42 km i næsten vindstille, der kom nogle byger men ellers en super dag ! GOD søndag !
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_27.JPG)
På stadion...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_28.JPG)
.. ved siden af stadion..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_29.JPG)
.. vi suser afsted...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_30.JPG)
.. og så ude af stadion, ude på den rute som skulle gennemløbes to gange for et fuldt marathon.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_31.JPG)
Morten Pihlsbech (3.18) og Steen Sjøgren (3.45)... tak for snak til begge og flot løbet !
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_32.JPG)
Nå, vi skal ud i omgivelserne..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_33.JPG)
.. stemningsbillede...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_34.JPG)
.. videre her..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_35.JPG)
.. mere..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_36.JPG)
..og mere endnu. Det er fladt og nemt.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_38.JPG)
Også her.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_40.JPG)
Der var endnu ikke blade på træerne, men alligevel en teint af forår i luften.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_41.JPG)
Let opad mod venstre.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_42.JPG)
Videre her.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_43.JPG)
Venner fra Kalundborg og 5 Taarns Motion, Johnsen Danmark brillierer i reklame T-shirten (for sommerens triple, se www.5taarnsmotion.dk).
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_44.JPG)
Videre her...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_45.JPG)
.. og forbi flotte trækroner her.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_46.JPG)
Så skal motorvejen krydses..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_47.JPG)
.. via dertil anrettet bro...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_48.JPG)
.. og dernæst et stræk langs motorvejen.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_49.JPG)
René Hjort Olsen i rød trøje.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_50.JPG)
Endnu et stykke med herligt fladt.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_51.JPG)
En perlerække af løbere i horisonten.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_52.JPG)
Her har jeg sneget mig ind på René.. for blot senere at tabe terræn igen.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_53.JPG)
Så bliver vi squ budt på en drink, godt 5 km er løbet. TAK til alle de flinke hjælpere derude !
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_54.JPG)
Derefter løber vi her..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_55.JPG)
.. og her..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_56.JPG)
.. og her.. ja, det hele flyder lidt sammen, og specielt på billederne, når solen ikke skinner.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_57.JPG)
Stemningsbillede.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_58.JPG)
Et af dagens mest farverige billeder !
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_59.JPG)
Flere lygtepæle...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_60.JPG)
.. og mere krims-krams.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_61.JPG)
Derefter lidt åbent...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_62.JPG)
.. nu med vandhul..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_64.JPG)
.. og trækrone..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_65.JPG)
.. og videre her. I blåt Thomas Pedersen, som jeg havde et længere og hyggeligt følgeskab med. Thomas holdt en jævnt tempo hele løbet igennem, stort set, og kom ind på sub-4 timer, godt holdt, Thomas !
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_66.JPG)
Nå, så en strækning i nærmest eventyrlige omgivelser..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_67.JPG)
.. og så en lille park.. (som vi kommer tilbage til på runde 2..)...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_68.JPG)
.. og her blev Thomas og jeg overhalet af et par fyre, der havde løbet i Barcelona også (ligesom jeg), det fik vi så også en snak om. Super.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_69.JPG)
Ishøj Idræts- og fritidscenter passeres.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_70.JPG)
Kort efter depot...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_71.JPG)
.. bakke op ..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_72.JPG)
.. og vupti, 10 km er i hus...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_74.JPG)
.. og vi kan se på papas GARMIN 310 XT, at tiderne stille og roligt bliver bedre.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_75.JPG)
Som beskrevet i "ELSK AT LØBE" så kan man jo forbedre sine løbepræstationer bl.a. ved at forbedre sin løbeøkonomi og i den henseende er ens vægt af betydning... dét er noget, jeg arbejder lidt på. Nu vil jeg ikke gøre alt for megen åbenlys reklame, men jeg må altså sige, at det er NU, man skal igang med at løbe, hvis man har ligget lidt brak henover vinteren. Fra april til oktober, det er årets bedste måneder, synes jeg. Og bliv klogere på det hele i bogen !
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.maratonbogen.dk/MM_forside_2.png)
Ok, nuf' said .. vi løber videre !
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_77.JPG)
Det var faktisk ganske pandekage fladt.. billedet snyder bare lidt.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_78.JPG)
Så er det ud af sumpen..¨
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_79.JPG)
.. ud på cykelsti..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_80.JPG)
.. Thomas Pedersen i fin stil..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_81.JPG)
.. og stil finder vi også her, det berømte Arken kunstmuseum.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_82.JPG)
Voila !
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_83.JPG)
Kort efter bliver vi viftet til venstre...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_85.JPG)
.. flot udsigt..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_86.JPG)
.. tager dog hurtigt sin ende..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_87.JPG)
.. istedet møder øjnene dette...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_88.JPG)
.. og kort efter dette, velkommen til Strandparken !
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_89.JPG)
Med blå himmel havde dette jo været SELVE himmelen..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_90.JPG)
.. men det var jo lidt gråt og snart efter kom den første af to ret alvorlige byger.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_92.JPG)
Her løber forbi det sted, hvor Greve Trim arrangerede en række Cannonball-løb sidste sommer.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_93.JPG)
Videre her.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_94.JPG)
.. og her..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_95.JPG)
.. og her endnu et depot, 15 km.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_96.JPG)
En lille vold..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_97.JPG)
.. og nu kan man vist godt fornemme, hvad vejret har gang i.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_98.JPG)
Vej krydses..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_99.JPG)
.. og fint stemningsbillede ved havnen her.¨
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_100.JPG)
Langt lige stræk i noget halvløst sand-noget, det var lidt ærgeligt for vi tabte vist en del tid og energi.. og alligevel løb folk pænt hurtigt.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_101.JPG)
Nå.. så starten indflyvningen fra vandet mod stadion...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_102.JPG)
.. og NU var regnen igang...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_103.JPG)
.. ses tydeligt her..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_104.JPG)
.. tunnel gennemløbes..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_105.JPG)
.. diverse boligblokke forceres..¨
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_106.JPG)
.. villaveje ditto..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_107.JPG)
.. yikes...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_108.JPG)
.. vi skal dén vej..
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_109.JPG)
.. og man måtte zig-zagge lidt for at undgå vandpytterne, men det gik fint nok.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_110.JPG)
20 km er i hus, og for halvmarathonløberne altså nu kun 1 km tilbage.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_111.JPG)
Vi nærmer os stadion...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_112.JPG)
.. ind forbi bilerne...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_113.JPG)
.. og ind på banen.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_114.JPG)
Halvmarathon done !
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_115.JPG)
Alt dette skulle rutemæssigt så gennemløbes een gang til for marathon.. her et par billeder fra min omgang nr. 2.. først to billeder fra den lille park.. bemærk hundene...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_116.JPG)
.. og et minut senere.. de sad STADIG stille... sjovt at se !
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_117.JPG)
Og længe efter: Fedtmule når i mål...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_118.JPG)
.. medalje på...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_122.JPG)
.. sådan der ! Alt det fine løbetøj fra LØBEREN.. drivvådt.. men alligevel dejligt at stå i mål og være færdig, min næstbedste marathontid iøvrigt.
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_119.JPG)
Tak til Steen Jørgensen og Greve Trim igen...
![Sydkyst Maraton 2011 - pictures - Tor Rønnow](http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Sydkyst_Maraton_2011_121.JPG)
.. og tak for læserne interesse og tålmodighed. Lad os håbe på solskin i næste billedserie og også i Greve til næste løb dér, det kunne meget vel være ved efterårsudgaven af Sydkyst Maraton.
mvh. Tor Rønnow
My marathons - stories, pictures and videos: http://www.temperance.dk/blog/
|